Chi tiết bài tập chống đẩy push-up một cánh tay 1 cách đơn giản nhất

31/03/2017 |

| Mr Cường

Chống đẩy một tay hay bơm ngực 1 tay push-up là mốt tập luyện được đa số các gym member lựa chọn hàng đầu. Họ tạo ra sức mạnh đáng kinh ngạc khắp cơ thể trên, thậm chí mất cân bằng cơ và...

Chia Sẻ Các Bài Tập Giúp Ngực To Hơn Chỉ Sau 20 Ngày, Cam kết số đo 85 - 92cm

01/03/2017 |

| Mr Cường

Vòng 1 căng tròn với số đo 85 - 92cm là niềm ước mơ của tất cả chị em phụ nữ ở ngày nay. Nếu như Bạn không được may mắn mỉm cười mà có được vòng 1 nhỏ bé - phẳng như sân...

Bài tập gập bụng đúng cách cho nam và nữ khi thực hiện tại nhà

27/02/2017 |

| Mr Cường

Gập bụng là động tác được áp dụng rất phổ biến trong các bài tập cơ bụng. Nhưng vì không tìm hiểu kĩ khiến cho nhiều người chưa rõ về kĩ thuật gập bụng và thường tập sai động tác...

7 Bài tập luyện thể hình với ô bậc thang giảm calo bất ngờ

25/02/2017 |

| Mr Cường

Những bài tập thể hình - thể thao với các ô bậc thang là sự lựa chọn cho sự đốt cháy calo với cường độ nhiều nhất. Nếu bạn đang muốn giảm lượng calo - mỡ thừa hãy lựa chọn...

3 lý do tại sao bạn nên bắt đầu tập luyện toàn thân - Full-Body Workouts

17/02/2017 |

| Mr Cường

Đối với hầu hết các bảng giáo án thể hình ở phòng tập gym mà bạn hay tham gia thì thường được chia thành 3 loại ngày tập như thứ nhất tập tay vai, thứ hai là ngày tập ngực (hoặc ngày...

Những bài tập luyện thể hình tại nhà đốt chất béo nhanh tróng

16/02/2017 |

| Mr Cường

Những ngày đầu năm mới 2017 thì dự án - công việc thật sự là như 1 quả núi đối với những ngày làm việc tạo nên áp lực và khó khăn để tìm ra thời gian và động lực để thường...