BodyJam là gì? Những lợi ích to lớn mà BodyJam mang lại

17/04/2017 |

| Mr Cường

Những bài tập tại phòng tập lặp đi lặp lại thật nhàm chán và chẳng hề mang lại cho bạn chút động lực tập luyện nào. Chính vì thế nhiều hình thức luyện tập cơ thể khác đã ra đời...

10 lời khuyên khi tập luyện thể hình để đạt được các nhóm cơ như mong muốn

15/04/2017 |

| Mr Cường

Tập Thể hình thật đơn giản nhưng để có thể đạt 1 kết quả như mong muốn thì không phải ai bước vào tập đều làm được. Bài viết này trung tâm Thể Thao HC sẽ giúp Bạn điều đơn...

Chỉ có 4 mẹo bạn cần biết để giảm cân - giảm béo nhanh tại nhà

14/04/2017 |

| Mr Cường

Trong khi nhiều người đã tìm thấy mục tiêu giảm cân của họ để được hoàn thiện trên những nỗ lực trong quá trình luyện tập của quá khứ, những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn bắt đầu giảm...

8 bài tập bài tập phát triển cơ mông - đùi - chân siêu hiệu quả

12/04/2017 |

| Mr Cường

Đàn ông có xu hướng tập trung vào sự phát triển cơ bắp ngực, cánh tay, vai, bụng-và thường xuyên mặc quần để che cho đôi chân của họ. Họ nên được đào tạo cơ thể từ đầu đến chân. Một cách tập...

Tập cơ bụng môi ngày có tốt không? Tại sao?

07/04/2017 |

| Mr Cường

Cơ bụng 6 múi luôn là niềm ao ước của nhiều người. Và không ít bạn chỉ chăm chăm tập mỗi cơ bụng suốt ngày mà lãng quên đến các nhóm cơ khác. Vậy có nên tập cơ bụng mỗi...

Những chú ý giúp bắp tay và vai không quá to khi tập luyện với Ghế tập tạ

04/04/2017 |

| Mr Cường

Hiện nay tập luyện thể hình - đẩy tạ - kéo tạ - nâng tạ là một môn thể thao được nhiều bạn trẻ yêu thích bở những lợi ích mà nó mang lại. Việc tập tạ thường xuyên trên các bộ Ghế...