Không phải cần đến các nghiên cứu khoa học để chỉ ra những lợi ích của chạy bộ. Không những giúp tập chân hiệu quả mà còn có khả năng giảm cân rất tốt. Vậy chạy bộ trên máy chạy...
Máy chạy bộ trên không đã không còn qúa xa lạ với chúng ta hiện nay. Có thể dễ dàng bắt gặp những cỗ máy buồn cười này tại công viên. Nhưng tại sao nó lại trở nên phổ biến...
Bên cạnh máy chạy bộ thì xe đạp tập thể dục cũng là thiết bị rất tốt cho việc tập thể dục tại nhà.
Cùng với sự phát triển của công nghệ, các loại xe đạp tập thể dục ra đời...
Tạ là vật dụng không thể thiếu trong phòng Gym. Dù bạn luyện tập bộ phận cơ nào đi chăng nữa thì tạ cũng giúp tạo sức nặng cho bài tập. Từ bài kéo xô, tập tay, tập chân và...