Bộ dụng cụ tập thể hình tại nhà lý tưởng

27/10/2016 |

| Admin

Luyện tập tại nhà sẽ tiết kiệm được nhiều thời gian và tiền bạc hơn, để thực hiện được điều này bạn không thể thiếu những dụng cụ tập thể hình dưới đây. Bộ dụng cụ tập thể hình cơ bản ...

Lựa chọn máy tập phù hợp với người cao tuổi

27/10/2016 |

| Admin

Những người già lớn tuổi xương khớp có phần giòn và dễ tổn thương hơn nên phù hợp với sự vận đ̣̣ộng nhẹ nhàng. Dưới để sẽ là những loại máy tập khuyến khích sử dụng với độ tuổi...

Giải pháp tối ưu ngăn ngừa bệnh loãng xương

27/10/2016 |

| Admin

Loãng xương là bệnh thường gặp ở độ tuổi tứ tuần, đây là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị lão hóa. Cách tốt nhất để ngăn cản điều này là luyện tập thể thao. Các môn thể thao tốt...

Mách nhỏ: Cách giữ dáng không cần ăn kiêng

27/10/2016 |

| Admin

Nhiều chị em phải nhịn ăn, bỏ bữa để giảm cân giữ dáng ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe. Hôm nay Thể Thao HC sẽ chia sẻ cho mọi người cách giữ dáng thon gọn mà không cần ăn...

Có nên ăn trước khi tập thể hình không

27/10/2016 |

| Admin

Năng lượng trước buổi tập là vô cùng cần thiết giúp chúng ta duy trì buổi tập lâu hơn, nâng cao hiệu quả hơn. Bữa chính và bữa phụ Theo thói quen sinh hoạt của con người, các bữa ăn được...

Hướng dẫn hít thở đúng cách khi tập thể hình

27/10/2016 |

| Admin

Hít thở là kỹ năng giải phóng năng lượng cần phải nắm vững khi tập thể hình giúp chúng ta thực hiện động tác dễ dàng hơn. Xem ngay>>>Hiểm họa phía sau việc tập thể hình sai động tác Khi nào...