Bệnh cao huyết áp và tác hại khó lường

27/10/2016 |

| Admin

Huyết áp cao là căn bệnh thường thấy ở người già và những người mắc bệnh béo phì, thừa cân, ít vận động. Huyết áp cao rất có hại cho sức khỏe, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng con...

Những lỗi cần lưu ý khi tập thể dục giảm cân

27/10/2016 |

| Admin

Tập trung vào một nhóm cơ, tập một bài nhiều ngày… là những lỗi sai thường thấy khi tập thể dục. Hậu quả về lâu dài là cực kì lớn và hãy học cách chăm sóc cơ thể qua bài...

Hướng dẫn xử lý chấn thương khi tập thể hình

27/10/2016 |

| Admin

Chấn thương khi tập thể hình là điều không thể tránh khỏi, đơn giản chỉ là một sai sót nhỏ trong tư thế tập cũng khiến khớp xương bị tổn thương. Các chấn thương thường gặp Các khớp xương thường là...

Mối liên hệ giữa cơ bắp và giấc ngủ

27/10/2016 |

| Admin

Con người chỉ làm việc mà không có thời gian nghỉ ngơi sẽ mau chóng kiệt sức, cơ bắp cũng vậy. Muốn chúng thực sự khỏe mạnh cần phải đầu tư thời gian vào việc nghỉ ngơi. Xem thêm>>>Lý giải hiện...

Lý giải hiện tượng mất cơ khi tập thể hình

27/10/2016 |

| Admin

Nhiều người khi tham gia tập thể hình không những không thấy được sự phát triển của cơ bắp mà cơ thể còn cảm thấy yếu dần đi. Đây là những trường hợp mất cơ điển hình do tập...

Lý do nên tập thể hình và lợi ích khó tưởng

27/10/2016 |

| Admin

Tại sao nam giới nên đi tập thể hình Tập thể hình được coi là môn thể thao rèn luyện cơ bắp săn chắc, mang lại vẻ đẹp hình thể quyến rũ và gợi cảm. Thể hình không chỉ dành...