Hiểm họa phía sau việc tập thể hình sai động tác

27/10/2016 |

| Admin

Tập thể hình đúng quy cách sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng nếu còn tập sai thì sao? Chắc hẳn ít ai phàn nàn về điều này nhỉ. Tập sai động tác – Hậu quả khó lường Tập thể...

Các phương pháp tập thể dục khi mang thai

27/10/2016 |

| Admin

Thời kì mang thai là thời kì vất vả nhưng lại nhãn rỗi nhất của phụ nữ, nếu bạn đã tập thể dục trước khi thụ thai thì việc luyện tập trong quá trình mang thai là vô cùng hữu...

Bí quyết để giảm cân sau khi sinh hiệu quả?

27/10/2016 |

| Admin

Cơ thể quá khổ và vấn đề cân nặng luôn là nỗi lo sợ của các mẹ sau khi lâm bồn. Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách giảm cân sau sinh hiệu quả. Tập thể dục giảm cân ...

5 phút tập luyện với Tabata Cardio

27/10/2016 |

| Admin

THỂ THAO HC Các bài tập Tabata yêu cầu cơ thể vận động ở cường độ cực kì cao, tiêu hao năng cực nhiều năng lượng và calo. Giới thiệu một số bài Tabata tại nhà Tabata đưa giới hạn chịu đựng...

Chạy bộ có thật sự làm chân to hơn?

27/10/2016 |

| Admin

Đây là vấn đề nóng hỏi đang trở thành trung tâm bàn tán của chị em, nhiều người lo sợ đến nỗi không dám chạy bộ. Có thể họ sẽ phải suy nghĩ lại sau khi đọc bài viết...

Hậu quả khó lường nếu chạy bộ quá 5h một tuần

27/10/2016 |

| Admin

THỂ THAO HC-Chạy bộ là môn thể thao lành mạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, song luyện tập quá độ sẽ mang lại nhiều hậu quả khó lường. Những sai lầm nghiêm trọng khi chạy bộ Những tưởng...