Lý giải hiện tượng mất cơ khi tập thể hình

Lý giải hiện tượng mất cơ khi tập thể hình

   Nhiều người khi tham gia tập thể hình không những không thấy được sự phát triển của cơ bắp mà cơ thể còn cảm thấy yếu dần đi. Đây là những trường hợp mất cơ điển hình do tập...
Lý do nên tập thể hình và lợi ích khó tưởng

Lý do nên tập thể hình và lợi ích khó tưởng

Tại sao nam giới nên đi tập thể hình     Tập thể hình được coi là môn thể thao rèn luyện cơ bắp săn chắc, mang lại vẻ đẹp hình thể quyến rũ và gợi cảm. Thể hình không chỉ dành...
Bộ dụng cụ tập thể hình tại nhà lý tưởng

Bộ dụng cụ tập thể hình tại nhà lý tưởng

Luyện tập tại nhà sẽ tiết kiệm được nhiều thời gian và tiền bạc hơn, để thực hiện được điều này bạn không thể thiếu những dụng cụ tập thể hình dưới đây. Bộ dụng cụ tập thể hình cơ bản   ...
Lựa chọn máy tập phù hợp với người cao tuổi

Lựa chọn máy tập phù hợp với người cao tuổi

   Những người già lớn tuổi xương khớp có phần giòn và dễ tổn thương hơn nên phù hợp với sự vận đ̣̣ộng nhẹ nhàng. Dưới để sẽ là những loại máy tập khuyến khích sử dụng với độ tuổi...
Giải pháp tối ưu ngăn ngừa bệnh loãng xương

Giải pháp tối ưu ngăn ngừa bệnh loãng xương

   Loãng xương là bệnh thường gặp ở độ tuổi tứ tuần, đây là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị lão hóa. Cách tốt nhất để ngăn cản điều này là luyện tập thể thao. Các môn thể thao tốt...
Mách nhỏ: Cách giữ dáng không cần ăn kiêng

Mách nhỏ: Cách giữ dáng không cần ăn kiêng

Nhiều chị em phải nhịn ăn, bỏ bữa để giảm cân giữ dáng ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe. Hôm nay Thể Thao HC sẽ chia sẻ cho mọi người cách giữ dáng thon gọn mà không cần ăn...