3 lý do tại sao bạn nên bắt đầu tập luyện toàn thân - Full-Body Workouts

17/02/2017 |

| Mr Cường

Đối với hầu hết các bảng giáo án thể hình ở phòng tập gym mà bạn hay tham gia thì thường được chia thành 3 loại ngày tập như thứ nhất tập tay vai, thứ hai là ngày tập ngực (hoặc ngày...

Những bài tập luyện thể hình tại nhà đốt chất béo nhanh tróng

16/02/2017 |

| Mr Cường

Những ngày đầu năm mới 2017 thì dự án - công việc thật sự là như 1 quả núi đối với những ngày làm việc tạo nên áp lực và khó khăn để tìm ra thời gian và động lực để thường...

Chọn mua ghế cong hay máy tập bụng tốt hơn

16/02/2017 |

| Mr Cường

Giảm mỡ bụng, sở hữu vòng eo thon gọn là mong muốn chính đáng của hầu hết chị em. Lựa chọn luyện tập tại nhà có thể xes dụng m là quyết định khá hợp lí trong bối cảnh đời...

Top 5 bài tập cơ lưng đơn giản tại nhà không cần dụng cụ

15/02/2017 |

| Mr Cường

Làm việc cả ngày trên màn hình laptop, điện thoại cho đến khi hết giờ làm thì lưng của bạn trở nên đau nhức dữ dội. Trên thực tế, cơ lưng là một trong những nhóm cơ lớn rất quan...

11 bài tập luyện tại nhà khi phòng tập gym đóng cửa

15/02/2017 |

| Mr Cường

Khi phòng tập thể hình - GYM đóng cửa nghỉ phép hoặc chuyển địa điểm sẽ làm Bạn bỏ lỡ những dự định tập luyện hay làm lười đi các thói quen tập gym. Bạn đang thất vọng bởi vì tất cả...

Chế độ ăn cho người tập Gym để tăng cơ hiệu quả

14/02/2017 |

| Mr Cường

Khi nói đến việc tập thể hình, có những câu hỏi phổ biến nhất định mà các chuyên gia nghe hầu như mỗi ngày: Làm thế nào để tập hiệu quả nhất? Làm thế nào tôi có thể giảm cân nhanh...