Chọn mua ghế cong hay máy tập bụng tốt hơn

Giảm mỡ bụng, sở hữu vòng eo thon gọn là mong muốn chính đáng của hầu hết chị em. Lựa chọn luyện tập tại nhà có thể xes dụng m là quyết định khá hợp lí trong bối cảnh đời sống công nghiệp bận rộn hiện nay. Nhưng chị em lại rất băn khoăn, không biết nên chọn ghế cong tập bụng hay máy tập bụng đa năng. Cùng chúng tôi phân tích những ưu điểm nhược điểm của mỗi loại và đưa ra lựa chọn sáng xuốt nhất

• 5 bài tập cơ lưng đơn giản tại nhà
• Chế độ ăn cho người tập Gym để tăng cơ hiệu quả

1. Máy tập cơ bụng đa năng

Đối với những người mới bắt đầu tập thể hình, máy tập bụng đa năng vẫn là lựa chọn hàng đầu. Bởi với nhiều chức năng cùng với sự hỗ trợ lực, làm cho bài tập trở nên đơn giản hơn. Tạo hứng thú trong xuốt quá trình tập bụng.

Ngược lại với chiếc ghế cong có vẻ như là quá đơn giản với những gì người mới có thể sáng tạo. Các bạn sẽ chỉ biết tập bài gập bụng lên xuống đơn giản trên ghế cong, tôi cho là vậy. Hơn nữa, ghế cong không có trợ lực, nên các bài tập, muốn áp dụng đúng sẽ ở mức rất nặng đối với người mới. Từ đó dẫn tới chán nản và từ bỏ.

Bởi vậy, nếu bạn chưa có, hoặc có ít kinh nghiệm trong tập cơ bụng thì tốt hơn là nên chọn Máy tập cơ bụng đa năng. Máy tập cơ bụng cũng sẽ vấn tuyệt vời cả với những gymer chuyên nghiệp. Lúc này, chiếc máy sẽ phát huy tối đa tác dụng của nó, với mọi loại bài tập, mọi khu vực không riêng gì vùng bụng.

Máy tập cơ bụng đa năng, được thiết kể rất khoa học, dựa trên các đánh giá, ghi chép về nhu cầu tập luyện của hàng nghìn học viên. Đây là dòng sản phẩm chắc chắn, độ bền cao. Có thể điều chỉnh nhiều mức độ tập luyện vì thế nó phù hợp với tất cả mọi người

Chúng tôi vẫn khuyên rằng, mỗi gia đình nên sở hữu chỉ một chiếc máy tập cơ bụng đa năng là đủ. Bởi tất cả các thành viên đều có thể sử dụng, từ già đến trẻ. Vừa rèn luyện sức khỏe, vừa tạo thêm niềm vui trong hoạt động gia đình

2. Ghế cong tập bụng

Mặc dù máy tập bụng rất đa năng nhưng ghế cong tập bụng vẫn có những điểm riêng biệt tạo nên thương hiệu. Những người tập Gym chuyên nghiệp vẫn luôn ưa chuộng loại ghế cong hơn là máy tập bụng. Bởi họ có thể áp dụng nhiều bài tập khác nhau không kém gì máy tập bụng, thậm chí ghế cong còn có thể sử dụng cho nhiều hình thức tập hơn là máy. Chính nhờ sự phóng khoáng, không gò bó, ép mình vào một tư thế tập nào tạo nên sự riêng biệt của ghế cong

Chìa khóa của sự hiệu quả khi tập luyện với ghế cong nằm ở cường độ tập luyện. Cũng với 20 phút gập bụng nhưng ghế cong đốt cháy gấp 2 lần lượng calo so với tập trên máy. Điểm khác biệt ở chỗ, mỗi động tác lên xuống trên máy tập đều có lò xo trợ lực nên không tiêu tốn bao nhiêu sức. Nhưng với ghé cong, mọi động tác đều phải tự gồng bó cơ, nâng sức nặng của toàn cơ thể nên lượng calo tiêu thụ cực lớn

Như vậy, có thể thấy ghế cong tập bụng mang tính chuyên nghiệp hơn, dành cho những đối tượng tập lâu năm những huấn luyện viên với cường độ tập cao. Những chị em vừa mới bắt đầu làm quen với Gym thì không nên tập trên ghế cong, bởi sự mất sức có thể làm phá cơ, mệt mỏi dẫn đến chán nản

Như vậy, cả hai loại: ghế cong tập bụng và máy tập bụng đa năng đều giúp ta đánh tan mỡ bụng, cải thiện vóc dáng. Nhưng mỗi loại lại có những ưu điểm riêng, phù hợp với những đối tượng nhất định. Hi vọng những phân tích trên đã giúp gỡ rối cho chị em trong việc lựa chọn hai sản phẩm này.