Khám phá các nhóm cơ trên cơ thể người

27/10/2016 |

| Mr Cường

Để việc luyện tập thể hình (tập gym) hiệu quả và khoa học, trước hết bạn phải có một lượng kiến thức nhất định về cơ bắp. Đặc biệt là các nhóm cơ lớn, nhỏ trên cơ thể. Tìm hiểu về...

“Thời khóa biểu” tập thể hình cho người mới

27/10/2016 |

| Admin

Tiếp tục đến với chủ đề tập thể hình, hôm nay Thể Thao HC xin chia sẻ với bạn đọc “thời khóa biểu” cho một tuần luyện tập hiệu quả. Luyện tập 4 buổi một tuần Muốn đạt được thành...

Hướng dẫn bước khởi đầu khi tập thể hình

27/10/2016 |

| Admin

Một sự khởi đầu tốt ảnh hưởng rất lớn tới kết quả sau này. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được hiệu quả nhất trong việc tập thể hình. Lên kế hoạch tập luyện tập Trong...

Mẹo hay giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

27/10/2016 |

| Admin

Nếu bạn muốn nhanh chóng đạt được cơ bụng 6 múi thì không thể bỏ qua bài viết này. Dưới đây chúng tôi chia sẻ một số cách luyện tập rất hiệu quả khi sử dụng ghế tập giảm...

Nguồn dinh dưỡng cần thiết khi tập thể hình

27/10/2016 |

| Admin

Tập thể hình là phương pháp thay đổi ngoại hình bằng cách sử dụng các dụng cụ tập thể thao. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng lại là yếu tố quan trọng quyết định kết quả hơn là việc...

Chức năng chính của giàn tập tạ đa năng

27/10/2016 |

| Admin

Ghế tập tạ đa năng đang đáp ứng được rất nhiều nhu cầu luyện tập tại nhà. Bài viết dưới đây, Thể Thao HC xin chia sẻ với bạn đọc một số chức năng và cách luyện tập với...