Dụng cụ thể hình nào cần thiết cho bạn?

27/10/2016 |

| Admin

Các bài tập gym sử dụng tạ là những bài tập bổ trở cơ bắp hiệu quả nhất, trong đó rất đáng chú ý đến những động tác tập tạ khi đứng như gánh tạ. Gánh tạ tác động lớn...

Chọn thời gian luyện tập với xe đạp tập thể dục

27/10/2016 |

| Admin

Tùy vào mục đích luyện tập mà ta nên chọn khoảng thời gian hợp lý để luyện tập. Dưới đây Thể Thao HC xin bật mí khoảng thời gian luyện tập với xe đạp thể dục đem lại hiệu...

Ăn đủ chất sẽ nâng hiệu quả dùng ghế tập tạ

27/10/2016 |

| Admin

Dinh dưỡng là chìa khóa quan trọng để nâng cao hiệu quả việc tập luyện với giàn tạ của bạn. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, sẽ giúp bạn đạt thành tích tập luyện tốt hơn. Bạn sẽ nhanh chóng...

Ghế tập tạ đa năng tại nhà

27/10/2016 |

| Admin

Giàn tập tạ đa năng là sản phẩm bán chạy nhất năm 2015 và sang 2016 có lẽ cũng không ngoại lệ. Sản phẩm hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu của người dùng về chất lượng và giá cả....

Tập thể dục giảm mỡ bụng dễ dàng ngay tại nhà

27/10/2016 |

| Admin

Béo phì là hiện tượng tích lũy mỡ quá mức tại một vùng hoặc cả trên cơ thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngoài cách đến các trung tâm thể dục thể thao, bạn có thể sử dụng...

5 cách giảm béo nhanh chóng với ghế tập cơ bụng

27/10/2016 |

| Admin

Tập luyện chỉ chiếm 40% hiệu quả giám béo, 50% thuộc về chế đố dinh dưỡng và 10% còn lại sẽ là nghị lực và quyết tâm giảm béo của bạn. Bài viết dưới đây Thể Thao HC xin...