Xây dựng nền tẳng cơ bắp với ghế tập gym

27/10/2016 |

| Admin

Những người mới khá mơ hồ về khái niệm cơ bắp. Họ chưa thực sự biết cách chăm sóc cho chúng, đơn giản chỉ ngồi lên ghế tập tạ và đẩy. Vậy hãy cùng Thể Thao HC tìm hiểu cách...

Sử dụng dụng cụ tập gym tại nhà như thế nào

27/10/2016 |

| Admin

Một chiếc ghế tập tạ đa năng có tới 5 chức năng chính. Vậy làm thể nào để có thể tận dụng hết tất cả. Cùng Thể Thao HC tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé. Tận dụng tối...

Ăn kiêng và giảm cân có liên quan đến nhau không

27/10/2016 |

| Admin

Ăn kiêng không đồng nghĩa với việc giảm cân, mục đích chính là để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Nguyên tắc giảm cân hiệu quả Thể thao HC xin chia sẻ với bạn những nguyên tắc giảm...

Điều cần biết về phương pháp tập luyện Body Balance

27/10/2016 |

| Mr Cường

Body Balance là bài tập gồm một chuỗi những động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển kết hợp với âm nhạc. Body Balance là gì? Body Balance bản chất là những bài tập thể hình liên quan đến tim mạch (Cardio). Những...

Mẹo giảm cân nhanh chóng với bao cát đấm boxing

27/10/2016 |

| Mr Cường

Nói chung việc tập boxing với bao đấm bốc thực sự rất hữu ích đối với quá trình giảm cân nhưng nhiều người vẫn chưa lưu tâm đến điều này. Thị trường kinh doanh bao đấm bốc Hà Nội hay...

Phương pháp tập luyện BodyPump cho nam giới

27/10/2016 |

| Mr Cường

BodyPump là bài tập tạ theo nhịp điệu đem lại hiệu quả thư giãn tinh thần cũng như rèn luyện sức khỏe cực tốt. Xem thêm>>>Điều cần biết về phương pháp tập luyện BodyBalance Điều cần biết về BodyPump BodyPump là phương...