Chức năng chính của giàn tập tạ đa năng

   Ghế tập tạ đa năng đang đáp ứng được rất nhiều nhu cầu luyện tập tại nhà. Bài viết dưới đây, Thể Thao HC xin chia sẻ với bạn đọc một số chức năng và cách luyện tập với chiếc máy tập này.

Tập ngực trên giàn tập tạ đa năng

   Chức năng được sử dụng nhiều nhất trên ghế tập tạ đa năng đó là tập ngực. Máy được thiết kế phần ghế nằm bằng đệm đặc biệt dày 4cm, phục vụ chuyên sâu cho những bài tập ngực. Độ dốc và nghiêng của ghế có thể thay đổi để tập luyện những bài ngực trên và ngực dưới hiệu quả nhất. Có thể nói những bài tập cơ ngực sẽ phát huy toàn bộ hiệu quả khi sử dụng loại máy tập này.

    Ngoài ra máy còn phục vụ các bài tập vai, đá chân, ép ngực, tập bụng…

Tập thể hình mỗi ngày nâng cao sức khỏe toàn diện

1. Cải thiện thể lực, sức mạnh cơ bắp
      Sử dụng giàn tập tạ đa năng tại nhà là phương pháp tập thể hình đem lại nhiều hiệu quả nhất trong việc tăng cường sức mạnh cơ bắp. Những bài tập tạ cường độ cao sẽ loại bỏ những cơ yếu và hồi phục, phát triển lại cơ mới khỏe mạnh hơn.
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
      Nghiên cứu chỉ ra rằng người tập thể hình lâu năm có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch thấp hơn người bình thường. Thể tích trái tim sẽ tăng dần trong quá trình luyện tập, giúp cho việc vận chuyển máu diễn ra nhanh và dễ dàng hơn. Duy trì, kiểm soát nhịp thở rất tốt cho hệ hô hấp và trái tim, giảm nguy cơ mắc các bệnh huyết áp thấp, cảm cúm, ho…
3. Tinh thần thoải mái
      Khi luyện tập mệt mỏi cũng là lúc cơ thể sản sinh ra nhiều endorphin hơn, chất này có tác dụng kích thích tới hệ thần kinh làm con người cảm thấy nhẹ nhõm, sảng khoái hơn. Hít thở sâu là điều không thể bỏ qua khi luyện tập, chính điều này giảm thiểu sự lo lắng và căng thằng của bạn.
4. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất
      Dinh dưỡng không chỉ cần khi tập luyện mà kể cả khi kết thúc buổi tập. Bạn sẽ cần một lượng dinh dưỡng lớn để phục vụ cho việc hồi phục phát triển cơ bắp, lúc này cơ thể cũng tăng cường trao đổi chất để đáp ứng đủ nguồn dưỡng chất cần thiết cho các nhóm cơ đang phát triển.

  Có sức khỏe là có tất cả. Hãy luyện tập mỗi ngày với ghế tập tạ tại nhà rèn luyện sức khỏe và thay đổi cách sống của bản thân theo một chiều hướng tích cực.

   Trung tâm thể thao HC địa chỉ 32 Định Công Hạ là nhà cung cấp đáng tin cậy cho những ai muốn mua một giàn tập tạ đa năng giá rẻ. Liên hệ ngay với chúng tôi qua số điện thoại 0977.567.356 để được tư vấn trực tiếp.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ

Trung tâm dụng cụ thể thao HC

Địa chỉ: 32 Định Công Hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội

Website: dungcuthethaohc.com

Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450