Chạy bộ hiệu quả hơn khi nghe nhạc?

27/10/2016 |

| Admin

Nhiều người lựa chọn máy chạy bộ để tập luyện vì tính đơn giản, dễ sử dụng mà mang lại hiệu quả cao. Trong một số nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng tai nghe trong khi tập luyện, sẽ...

Bao cát Boxing - Dụng cụ thể hình tại nhà giảm cân hiệu quả

27/10/2016 |

| Admin

Boxing là một dụng cụ tập thể hình tại nhà cho tác dụng hiệu quả hơn hẳn nhiều hình thức thể dục thẩm mỹ. Nhờ khả năng phối hợp linh hoạt, sử dụng hiệu quả sự vận động các cơ...

Kinh nghiệm tập thể dục với xe đạp tại nhà

27/10/2016 |

| Admin

Việc đạp xe để rèn luyện sức khỏe và sở hữu thân hình gọn gàng tưởng chừng như rất đơn giản. Nhưng tập với xe đạp tập thể dục sao cho đúng, chính xác kỹ thuật và đem lại hiệu...

Nên ăn gì khi tập thể hình

27/10/2016 |

| Admin

Để đạt được hiệu quả cao nhất khi sử dụng ghế tập tạ đa năng, bạn nên tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng phù hợp với việc luyện tập Chế độ dinh dưỡng khi dùng ghế tập tạ đa năng ...

Xây dựng nền tẳng cơ bắp với ghế tập gym

27/10/2016 |

| Admin

Những người mới khá mơ hồ về khái niệm cơ bắp. Họ chưa thực sự biết cách chăm sóc cho chúng, đơn giản chỉ ngồi lên ghế tập tạ và đẩy. Vậy hãy cùng Thể Thao HC tìm hiểu cách...

Sử dụng dụng cụ tập gym tại nhà như thế nào

27/10/2016 |

| Admin

Một chiếc ghế tập tạ đa năng có tới 5 chức năng chính. Vậy làm thể nào để có thể tận dụng hết tất cả. Cùng Thể Thao HC tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé. Tận dụng tối...