Hướng dẫn bước khởi đầu khi tập thể hình

27/10/2016 |

| Admin

Một sự khởi đầu tốt ảnh hưởng rất lớn tới kết quả sau này. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được hiệu quả nhất trong việc tập thể hình. Lên kế hoạch tập luyện tập Trong...

Mẹo hay giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

27/10/2016 |

| Admin

Nếu bạn muốn nhanh chóng đạt được cơ bụng 6 múi thì không thể bỏ qua bài viết này. Dưới đây chúng tôi chia sẻ một số cách luyện tập rất hiệu quả khi sử dụng ghế tập giảm...

Nguồn dinh dưỡng cần thiết khi tập thể hình

27/10/2016 |

| Admin

Tập thể hình là phương pháp thay đổi ngoại hình bằng cách sử dụng các dụng cụ tập thể thao. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng lại là yếu tố quan trọng quyết định kết quả hơn là việc...

Chức năng chính của giàn tập tạ đa năng

27/10/2016 |

| Admin

Ghế tập tạ đa năng đang đáp ứng được rất nhiều nhu cầu luyện tập tại nhà. Bài viết dưới đây, Thể Thao HC xin chia sẻ với bạn đọc một số chức năng và cách luyện tập với...

Dụng cụ thể hình nào cần thiết cho bạn?

27/10/2016 |

| Admin

Các bài tập gym sử dụng tạ là những bài tập bổ trở cơ bắp hiệu quả nhất, trong đó rất đáng chú ý đến những động tác tập tạ khi đứng như gánh tạ. Gánh tạ tác động lớn...

Chọn thời gian luyện tập với xe đạp tập thể dục

27/10/2016 |

| Admin

Tùy vào mục đích luyện tập mà ta nên chọn khoảng thời gian hợp lý để luyện tập. Dưới đây Thể Thao HC xin bật mí khoảng thời gian luyện tập với xe đạp thể dục đem lại hiệu...