Chạy bộ thể dục và 9 lợi ích không thể bỏ qua

27/10/2016 |

| Admin

Chạy bộ là môn thể thao rèn luyện sự bền bỉ, dẻo dai cho cơ thể lại có thể chống lại nhiều loại bệnh tật khác nhau. Chống lại bệnh tật chỉ với máy chạy bộ Máy tập chạy bộ là...

Mẹo nhỏ để thành công khi tập giảm mỡ bụng

27/10/2016 |

| Admin

Ghế tập bụng là thiết bị mang lại nhiều hiệu quả nhất khi rèn luyện cơ bụng 6 múi. Dưới đây là một số mẹo nhỏ khi luyện tập mà Thể Thao HC xin được chia sẻ. 5 mẹo nhỏ khi...

Dụng cụ thể hình đa năng thế hệ mới 2016

27/10/2016 |

| Admin

Giàn tập tạ đa năng là dòng máy tập đặc biệt cao cấp được cải tiến đa dạng về mặt chức năng chuyên phục vụ cho việc luyện tập chuyên sâu tại nhà. Giàn tập tạ đa năng Xuki Ghế tập...

Hướng dẫn bài tập HIIT Cardio tại nhà

27/10/2016 |

| Admin

HIIT là viết tắt của Hight Intensity Interval Training có nghĩa là bài tập cường độ cao. Dưới đây Thể Thao HC xin chia sẻ một số bài tập có thể thực hiện tại nhà. Tập HIIT giảm cân ngay tại...

Cardio – bài tập giảm cân không thể bỏ qua

27/10/2016 |

| Admin

Cardio là viết tắt của từ Cardiovascular (liên quan tới tim mạch). Các bài tập đầu tư vào việc phát triển sức bền và đem lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Lợi ích đem lại từ những bài tập cardio ...

8 giai đoạn quan trọng trong Raja Yoga

27/10/2016 |

| Admin

Đạt tới cảnh giới giác ngộ trong Raja Yoga là cả một quãng đường dài, song hành với nó là 8 nhánh Yoga liên kết cực kì chặt chẽ với nhau. Tìm hiểu 8 nhánh Raja Yoga Dưới đây lần lượt...