Lợi ích từ máy chạy bộ có thể bạn chưa biết?

27/10/2016 |

| Admin

Chạy bộ là cách luyện tập rất có lợi cho sức khỏe, tác dụng chính của việc tập luyện với máy chạy bộ là làm cho cơ bắp ta săn chắc, tăng sức mạnh cho tim, phổi giúp đầu óc...

Những lợi ích đặc biệt mà ghế tập bụng mang lại

27/10/2016 |

| Admin

Tuy rằng chiếc ghế tập bụng là một thiết bị rất đơn giản, nhưng nó có thể giúp bạn tập luyện một cách hiệu quả toàn cơ thể. Các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 3 lợi ích của...

Ghế tập tạ và hướng dẫn tập luyện hiệu quả

27/10/2016 |

| Admin

Ghế tập tạ không còn xa lạ với các gia đình, chỉ cần có sản phẩm là bạn có thể thực hiện nhiều bài tập. Bên cạnh đó không phải ai cũng sử dụng được hiệu quả và hết công suất của...

Hướng dẫn tập luyện xe đạp tập thể dục đúng cách

27/10/2016 |

| Admin

Nếu như bạn có một chiếc xe đạp tập thể dục trong tay thì bạn sẽ sử dụng nó như thế nào và điều chỉnh bài tập đó ra sao? Hiện nay chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà có thể coi là...

Bài thuốc trị liệu viêm khớp với xe đạp tập thể dục

27/10/2016 |

| Admin

Luyện tập với xe đạp tập thể dục là một bài thuốc vật lý trị liệu giúp cơ thể giảm đau cứng khớp, tăng sức dẻo dai và làm khỏe mạnh các cơ bắp cũng như tim mạch. Nó còn giúp...

Cách tập thể hình tăng cơ nhanh và hiệu quả

27/10/2016 |

| Admin

Cách tập thể hình tăng cơ nhanh và hiệu quả. 1. Khởi động kĩ trước khi tập luyện. Thể thao đòi hỏi sự vận động cơ bắp nên cần khởi động để làm nóng cơ thể 2. Thả lỏng khi kết thúc...