Leo dốc giảm cân hiệu quả với máy chạy bộ điện

04/08/2017

Mr Cường

Máy chạy bộ điện là phát minh hiện chuyên phục vụ cho đối tượng thuộc tầng lớp thượng lưu hoặc các phòng tập thể hình. Sản phẩm rất đa dạng về chức năng và hiệu quả trong việc giảm cân.

Điều cần biết khi sử dụng chức năng leo dốc trên máy chạy bộ điện

Chức năng leo dốc của máy chạy bộ

Các sản phẩm máy chạy bộ đa năng đều có thể điều chỉnh độ dốc khi chạy thông qua bảng điều khiển thông minh. Độ dốc càng lớn thì bài tập càng khó, bạn càng mất nhiều năng lượng, calo hơn. Nhưng không phải cứ độ dốc càng lớn thì hiệu quả bài tập càng cao. Sự thật không phải như vậy, mỗi độ dốc tương ứng giống như một bài tập cho một nhóm cơ. Các bài tập nên thay đổi độ dốc để tác động lên toàn bộ các nhóm cơ chính, đem lại hiệu quả tuyệt vời giúp tăng độ dẻo dai, bền bỉ cho cơ thể.

Leo dốc gần giống với việc chạy bộ leo thang, các bài tập này đều đem lại những tác dụng vô cùng to lớn cho cơ thể.

Giảm cân

So với bài tập chạy có độ dốc 0%, một bài chạy với độ dốc 9% sẽ khiến chân hoạt động nhiều gấp đôi, gấp 6 lần cho bắp tay và 3,5 cho cơ mông. Chính vì vậy lượng calo và mỡ thừa bị đốt cháy là vô cùng lớn, rất hiệu quả trong việc giảm cân.

Tốt cho hệ tim mạch

Chạy bộ giúp tim hoạt động hiệu quả hơn, cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể. Việc duy trì nhịp thở sâu và đều đặn giúp làm sạch cơ thể, hơn nữa não bộ sẽ sản sinh ra nhiều serotonin (chất ảnh hưởng đến cảm xúc) giúp bạn cảm thấy thoải mái và sống lạc quan hơn.

Cải thiện vóc dáng

Chạy bộ tốt cho xương khớp, tăng cường mật độ và canxi cho xương, cải thiện dáng đi. Chân, đùi và mông là 3 nhóm cơ phát triển rất nhanh khi chạy bộ, giúp bạn ghi điểm kể cả khi nhìn từ phía sau.

Tăng cường thể thực, cải thiện tốc độ

Cơ thể giống như một cỗ máy hoàn hảo, nó sẽ tìm cách thích nghi với mọi hoạt động xảy ra thường xuyên. Chỉnh vì vậy đến một thời điểm nào đó bạn sẽ cảm thấy việc chạy bộ thật là đơn giản. Đây cũng là điều kiện để bạn cải thiện tốc độ chạy.

Với những ai muốn cải thiện vòng 2 thì việc kết hợp luyện tập với máy tập cơ bụng đa năng là một điều vô cùng tuyệt vời. Chạy sẽ làm giảm mỡ trên toàn cơ thể, tập bụng sẽ làm cơ bụng to và săn chắc hơn. Chăm chỉ luyện tập thì chỉ sau 1 đến 2 tháng, cơ bụng 6 múi sẽ không phải là ước mơ của bạn nữa mà nó trở thành niềm tự hào của bạn.

Nếu bạn có nhu cầu mua một chiếc máy chạy bộ điện giá rẻ thì Thể Thao HC chính là thương hiệu mà bạn nên tìm đến. Không chỉ rẻ mà chất lượng còn trên cả tuyệt vời, hơn nữa chúng tôi còn hỗ trợ toàn bộ chi phí vận chuyển và lắp đặt cho khách hàng trong nội thành Hà Nội. Nhiều chương trình khuyến mãi giảm giá dụng cụ tập thể hình tại nhà đang chờ đón các bạn. Nhanh tay gọi điện tới số 0977.567.356 để biết thêm thông tin chi tiết.